-
Nā Manaʻo Koʻikoʻi i ke Koho ʻana i nā Lako Aerobic Stepping
Ua lilo nā steppers Aerobic i mea koho kaulana i waena o nā mea hoʻoikaika kino a me nā mea hoʻoikaika kino i ka wā e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻoikaika kino cardiovascular, agility, a me ka ikaika haʻahaʻa o ke kino. Eia nō naʻe, ʻo ke koho ʻana i nā mea hana aerobic kūpono e pono e noʻonoʻo pono i kahi var...Heluhelu hou aku -
Alakaʻi no ke koho ʻana i ka Dumbbell Rack
I ka hoʻonohonoho ʻana i kahi hale a i ʻole ka hale haʻuki pāʻoihana, ʻo kahi ʻāpana koʻikoʻi o nā mea hana e noʻonoʻo ai ʻo ia ka dumbbell rack. ʻAʻole hoʻomaʻemaʻe wale ka papa dumbbell i hoʻonohonoho ʻia a paʻa hoʻi i kāu wahi hoʻomaʻamaʻa akā mālama pū kekahi i ka palekana a me ka lōʻihi o kāu mau dumbbells. Eia nā kumu nui t...Heluhelu hou aku -
He ʻokoʻa ka makemake o nā hui makahiki ʻokoʻa no nā mea hoʻoikaika kino
Ke hoʻomau nei ka hoʻomohala ʻana o ka ʻoihana hoʻoikaika kino, ua puka mai kahi ʻano hoihoi: ʻokoʻa nā makemake o nā poʻe o nā makahiki like ʻole no nā mea hoʻoikaika kino. Mai nā kaula lele a me nā dumbbells a i nā steppers aerobic a me nā papa kaumaha barbell, koho nā kānaka i nā mea hana hoʻoikaika kino ...Heluhelu hou aku -
E ʻimi i ke kūlana hale hana o ka hana dumbbell
ʻO mākou kahi mea hana ʻoihana dumbbell impregnated dumbbell, lawe iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka hale hana dumbbell impregnated dumbbell kaʻina hana hana a me ka hale hana dumbbell impregnated palekana a hilinaʻi. Manaʻo wau e hāʻawi kēia hōʻike iā ʻoe i kahi hohonu hohonu ...Heluhelu hou aku -
He Hoʻoholo Nui: Pehea e koho ai i nā Dumbbells PU Pono
Hoʻolauna: I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā dumbbells kahi ala maʻamau a maikaʻi hoʻi e kūkulu ai i ka ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka ikaika holoʻokoʻa. Ua kaulana nā dumbbells PU (polyurethane) no ko lākou lōʻihi, hōʻoluʻolu, a me ka versatility. Eia naʻe, ʻo ke koho ʻana i nā dumbbells PU kūpono hiki ke lilo i mea paʻakikī ...Heluhelu hou aku -
Ke koho ʻana i ka pōlele yoga maikaʻi loa: He alakaʻi piha
Hoʻolauna: Ua kaulana nā pōpō yoga, i ʻike ʻia he pōpō hoʻomaʻamaʻa a i ʻole pōpō kūpaʻa, i nā makahiki i hala iho nei no ko lākou pono i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi, ke kaulike, a me ke olakino holoʻokoʻa. Aia nā ʻano koho like ʻole ma ka mākeke, a ʻo ke koho ʻana i ka mea i kūpono i kāu mau pono e hiki ke hoʻonui ʻia ...Heluhelu hou aku -
Ke koho ʻana i ke kaula lele kūpono: kahi mea nui i ka lele kūleʻa
ʻO ke kaula lele he hana mau loa ia e hāʻawi ana i nā pono olakino like ʻole, e like me ka hoʻoikaika kino cardiovascular, hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka hoʻonui ʻana i ka agility. ʻO ke kī o ka ʻohi ʻana i kēia mau uku, ʻo ke koho ʻana i ke kaula lele kūpono. Me nā koho he nui ma waho, ʻo ka impo ...Heluhelu hou aku -
Nā ʻōlelo aʻoaʻo kumu no ke koho ʻana i ka pahu barbell kūpono
I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka hāpai kaumaha, hiki i nā mea hana kūpono ke hana nui i ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi loa. ʻO kahi mea nui i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ʻo ka barbell. Me nā ʻano koho like ʻole ma ka mākeke, ʻo ke koho ʻana i ka barbell bar kūpono hiki ke lilo i mea hoʻoweliweli ...Heluhelu hou aku -
E hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga me nā yoga
No ka poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i kā lākou hana yoga a hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, yoga stretch straps he mea hoʻololi pāʻani. Ke kaulana nei kēia mau mea hana maʻalahi akā maʻalahi i waena o nā yogis a puni ka honua. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pono like ʻole o ka hoʻokomo ʻana i ka str...Heluhelu hou aku -
ʻO ka hoʻololi hoʻoikaika kino kiʻekiʻe: hoʻolauna i ka 6-in-1 Ab Roller Kit
ʻAʻole i maʻalahi ka loaʻa ʻana o kahi pūhaka toned a me ka puhaka i kālai ʻia me kā mākou kipi 6-in-1 Ab Roller Kit. Hoʻolālā ʻia kēia hāmeʻa hoʻoikaika kino e hoʻolalelale a hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo koʻikoʻi i ka wā e kuhikuhi ana i kou kua i lalo a me nā glutes. E ʻike i ka hoʻololi hoʻoikaika kino hope loa...Heluhelu hou aku -
ʻO Mini Aerobic Stepper: He hoa hoʻoikaika kino maikaʻi a paʻa
Ke hoʻololi nei ka mini aerobic stepper i ka ʻoihana hoʻoikaika kino me kāna hoʻolālā paʻa a me ka hana ʻoi aku ka maikaʻi. Ua lilo koke kēia mea hana hoʻoikaika kino i kaulana i waena o nā mea hoihoi no kona hiki ke hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa cardiovascular maikaʻi i ka ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā pōmaikaʻi o ka pōʻai ʻōpū olakino, ka pōʻai ʻōpū olakino kūpono i ka heluna kanaka, ka hoʻohana pono ʻana i nā ʻano hana
He aha ka huila opu? He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka huila hoʻoikaika kino no ke aʻo ʻana e pili ana? 1, ʻokoʻa ka huila ʻōpū a ʻike mākou i nā dumbbells, barbells a me nā mea hana ʻē aʻe, ʻaʻole ia e hāʻawi iā mākou i ke kaumaha, akā hiki ke hoʻomaikaʻi i ka paʻakikī o nā neʻe aʻo. ʻO ka...Heluhelu hou aku