No ka poʻe e ʻimi nei e hoʻonui i kā lākou hana yoga a hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, yoga stretch straps he mea hoʻololi pāʻani. Ke kaulana nei kēia mau mea hana maʻalahi akā maʻalahi i waena o nā yogis a puni ka honua. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pono like ʻole o ka hoʻokomo ʻana i nā kaula kikoʻī i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga, a pehea e hiki ai iā lākou ke lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe.
Hiki i nā kaula hoʻolāʻau yoga ke hoʻokō i nā kiko hohonu a hoʻonui i ka maʻalahi ma o ka hāʻawi ʻana i ka lōʻihi a me ke kākoʻo. Inā ʻoe e hana i nā ʻāpana, nā piko i mua, a i ʻole nā hopena hope, ʻae kēia mau kaula iā ʻoe e hoʻonui i kou hiki ʻana a hoʻonui mālie i ke kiko. Hiki i ka hoʻohana maʻamau ke hoʻomaikaʻi mālie i kāu ʻano o ka neʻe ʻana, e maʻalahi i kēlā mau hana paʻakikī e hana, a kōkua iā ʻoe e loaʻa ka manaʻo o ke kūʻokoʻa a me ka maʻalahi i kāu hana.
ʻO ka mālama ʻana i ka alignment kūpono a me ka posture he mea nui i ka yoga.Nā kaula hoʻopololei yogahiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he mea hana pono no ka hoʻonohonoho pono ʻana i ke kino i ka wā pose. Ma ka hoʻohanaʻana i nā kaula e hoʻololi i ke kūlana o nā lālā, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka alignment a pale i nā pilikia a iʻole nāʻeha. Hoʻohui ʻia, hoʻoikaika kēia mau kaula i ka alignment spinal a me ka posture kūpono, e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ke kūpaʻa a me ke kaulike i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.
He maʻalahi a hiki ke hoʻololi ʻia nā kaula hoʻolāʻau yoga. Hiki iā lākou ke hoʻohana i nā ʻano like ʻole, e pili ana i kāu mau pono kikoʻī. Mai ke kōkua ʻana me nā kikoo hohonu a me nā nakinaki i ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo i nā pose hoʻihoʻi, hiki i kēia mau kaula ke hoʻokō i nā pono o nā loea o nā pae āpau a me nā hiki. ʻO kā lākou versatility e lilo lākou i mea hana maikaʻi no nā poʻe hoʻomaka a me nā yogis hoʻomaʻamaʻa e ʻimi nei e hoʻokūkū iā lākou iho a e ʻimi i nā ʻano hou o kā lākou hana.
E hoʻokiʻekiʻe i kāu huakaʻi yoga me nā pōmaikaʻi hoʻololi o nā kaula kau yoga. Hoʻopili i ka maʻalahi, kūlike, a me ka hoʻololi e like me ka wā ma mua.
Ka manawa hoʻouna: Sep-08-2023