Nā waihoʻoluʻu lehulehu 4KG 6KG Vinyl Kettlebell

Hoʻohana ʻia ʻo Kettlebell e like me ka dumbbell Lūkini (Pesas rusas), e hoʻoikaika i ka ikaika o ke kino, ka hoʻomanawanui, ke kaulike, a me ka maʻalahi a me ka mana cardiopulmonary. ʻO ka maʻamau, ma ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole e like me ke kuʻi ʻana, ka hāpai ʻana, ka lawe ʻana, a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana hoʻomaʻamaʻa like ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻāpana kino āu e makemake ai e hoʻoikaika. Hana ʻia kēia kettlebell vinyl me ka hao maʻemaʻe, me ka pena hoʻoheheʻe lepo ʻole i ka honua, a ʻaʻohe ʻala ʻokoʻa. Hoʻonui ʻia ke kumu, ma laila e hoʻonui ai i ka wahi pili, e ʻoi aku ka paʻa a palekana i ka wā o ke aʻo ʻana.

He ʻano mea hoʻoikaika kino aerobic. Hiki ke hoʻoikaika i ka ikaika o nā ʻiʻo i ke koho ʻana i nā neʻe like ʻana no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. Hiki i nā minuke 30 o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā ke puhi maikaʻi i ka momona o ke kino a hoʻokō i ka hopena o ka puhi ʻana i ka momona a me ka lilo ʻana o ke kaumaha.