nā lako hale hauʻoli e holo ana i ka mīkini hoʻololi wikiwiki ʻana i ka papa hele wāwae home hoʻohana i ka wili me ka papahana hoʻoikaika puʻuwai

Hoʻohana pinepine ʻia nā mīkini liʻiliʻi liʻiliʻi e ka mīkini a i ʻole ka uila, hiki ke hoʻokō i ka wikiwiki like ʻole a me ka hoʻoponopono ʻana i ka pali, e ʻae i nā mea hoʻohana e puhi i ka momona ma ka home, hoʻoikaika i ka hana cardiopulmonary a me ke ʻano a me nā haʻuki ʻē aʻe. He haʻahaʻa loa kona mau koi hoʻohana, e like me ka pono o ka hoʻonohonoho wahi kūikawā, alakaʻi a me ka sparring, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa manuahi ma ka home e like me kā lākou hoʻonohonoho ponoʻī a me nā pono.

He mea maʻalahi ka hoʻohana ʻana i nā wili hale liʻiliʻi, pono wale nō e hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hana ʻia, me ka ʻole o ka mākaukau a me ka ʻike. ʻO ka mea maʻamau, pono mua ka mea hoʻohana e ʻaʻahu i nā lole haʻuki kūpono a me nā kāmaʻa, a laila hoʻoponopono i ka wikiwiki a me ka piʻi ʻana o ka mīkini a me nā ʻāpana ʻē aʻe, a laila hoʻomaka e holo mālie a hele wikiwiki paha, a hope loa e hana i ka hoʻomaha kūpono a me ke kau ʻana a me nā hana ʻē aʻe.