ʻO ke kumu kūʻai o ka hale hana nā mea hoʻoikaika kino Non Slip Anti Burst Customized Pvc Pilates Yoga Ball me ka Logo

Nui nā pōmaikaʻi o ka noho mau ʻana ma ka pōleʻa yoga. ʻO nā pōmaikaʻi maʻamau ka hoʻoikaika ʻana i kou kino, hoʻoponopono i kāu kaulike, hoʻomaha i ka luhi, a hoʻomaikaʻi i ke kūlana maikaʻi ʻole. I ke ola o kēlā me kēia lā, pono ʻoe e hoʻomohala i nā ʻano ola maikaʻi, a mai noho lōʻihi ma luna o ka pōleʻa yoga i kēlā me kēia lā e pale i ka pilikia kino.

1. Hoʻonui i ka hoʻoikaika kino: ʻO ka noho ʻana ma luna o ka pōlele yoga hiki ke kōkua pinepine i ka hoʻoikaika kino, a hiki ke hoʻoikaika i ka metabolism o ke kino i ka wā hoʻoikaika kino, a laila e pāʻani ana i kekahi kuleana i ke kōkua ʻana i ka hoʻoikaika kino kino; Pono e mālama ʻia ke kaulike ma ka pōleʻa, a e hoʻopaʻa ʻia nā ʻiʻo, hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka wela o ke kino, a me ka mālama ʻana i ke koena o ka cerebellum, hoʻomaʻamaʻa i ke koena o nā ʻāpana like ʻole o ke kino, a hoʻokō i ka hopena o hoʻoponopono kaulike;