Nā Pāpaʻi Kaumaha Rubber i kūkulu ʻia

He mea maʻalahi ka pā barbell a hoʻohana ʻia e kani i nā ʻiʻo ma nā poʻohiwi, ke kua, nā lima, ka umauma, a me nā mea hou aku. Hiki i nā hui like ʻole o nā paona a me ka hoʻomaʻamaʻa kūikawā i nā ʻiʻo no nā manawa he nui ke kōkua i ka puhi ʻana i ka momona, hana i kahi laina olakino, hoʻonui i ka ikaika o ka ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ka hiki kumu o ke kino, a hoʻomaikaʻi i nā ʻiʻo e wehe mau ana i ka wā hoʻoikaika kūloko. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo no ka hui ʻiʻo kino holoʻokoʻa e hoʻolōʻihi i ka ʻelemakule ʻana o ka ʻiʻo, hoʻonui i ka iwi iwi, pale i ka osteoporosis, hoʻomaikaʻi i ka endocrine, hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho kino. ʻO Barbell Weight Training kekahi o nā hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā kāne a me nā wahine makemake nui i ka hoʻoikaika kino.