8kg 10kg 12kg 24kg Gym pauda i uhi ʻia i ka pahu kīʻaha
Hoʻohana ʻia ʻo Kettlebell ʻo Pesas rusas e hoʻoikaika i ka ikaika o ke kino, ka hoʻomanawanui, ke kaulike, a me ka maʻalahi a me ka mana cardiopulmonary. ʻO ka maʻamau, ma ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole e like me ke kuʻi ʻana, ka hāpai ʻana, ka lawe ʻana, a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana hoʻomaʻamaʻa like ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻāpana kino āu e makemake ai e hoʻoikaika. He ʻano mea hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino. Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i kēlā me kēia lā ke hoʻoikaika maikaʻi i ka leo ʻiʻo a hoʻemi i ka momona. Hana ʻia ka kettlebell i uhi ʻia i ka pauka me ka pauda ʻoluʻolu i pena ʻia, ʻaʻohe ʻala ʻokoʻa. Hoʻonuiʻia ke kumu, no laila e hoʻonui i ka wahi hoʻopili me ka papahele i mea e paʻa ai a palekana i ka wā aʻo.
Hiki i nā poʻe e hoʻomaʻamaʻa pinepine ana i nā koli kettlebell ma hope o ka manawa o ke aʻo ʻana, e ʻike mākou ua piʻi aʻe ko mākou mākaukau haʻuki ma mua o ka wā ma mua. Hiki ke hoʻokō ʻia ka manawa hoʻomaʻamaʻa ma mua no 2 mau minuke no 5 mau minuke a ʻoi aku paha. ʻOiaʻiʻo, no ka mea, i kā mākou hoʻomaʻamaʻa maʻamau, ua hoʻomaikaʻi ʻia ka hoʻomanawanui ʻana o ka ʻiʻo o kēlā me kēia kanaka, ʻo ia hoʻi kahi hopena maopopo e hiki ke hana ʻia e ke aʻo ʻana i luna a i lalo.
Nui nā hana hoʻomaʻamaʻa kettlebell, ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa kino piha. E kiʻi i ka hoʻoikaika kino piha a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me hoʻokahi mea hana e like me ka hiki ʻole i nā mea hana ʻē aʻe. I ka manawa like, loaʻa iā ia nā koho kaumaha like ʻole, a ʻaʻole ia e luhi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā paona liʻiliʻi.
| Inoa Huahana | 8kg 10kg 12kg 24kg Gym pauda i uhi ʻia i ka pahu kīʻaha |
| Kapa inoa | Duojiu |
| Mea waiwai | Hoʻopili ʻia ka hao/Powder |
| Nui | 4kg-6kg-8kg-10kg-12kg-14kg-16kg-18kg-20kg-24kg-28kg-32kg |
| Kanaka pili | Universal |
| Kaila | Aʻo ikaika |
| Laulā hoʻomanawanui | ±3% |
| Hana | Hoʻoulu ʻiʻo |
| MOQ | 500 kg |
| Hoʻopili | Hoʻopilikino ʻia |
| kalakala | Melemele, ʻulaʻula, ʻulaʻula, ʻulaʻula, ʻulaʻula, keʻokeʻo a i ʻole i hana ʻia |
| Laʻana | Laʻana Loaʻa |
Nīnau: Hiki iaʻu ke hilinaʻi i kāu hui?
A: ʻOiaʻiʻo! He mea hana mākou a me ka mea kūʻai aku i nā mea hoʻoikaika kino ma Kina, Loaʻa iā mākou ka mana hana ikaika a me nā mana hoʻokele maikaʻi, lawelawe i nā mea kūʻai aku a puni ka honua.
Q: Hiki iaʻu ke kipa i kāu hale hana?
A: ʻOiaʻiʻo, hoʻokipa ʻia ʻoe i kēlā me kēia manawa, E kāhāhā ʻoe i ka ʻike ʻana i kā mākou hale hana nui, ma luna o 200 + limahana a me nā ʻano mīkini ʻoihana āpau; ʻO nā ʻano mīkini hana like ʻole e hoʻokō i kāu hana maʻamau a me ka nui o nā pono.
Q: Pehea e pili ana i ka uku?
A: E ʻae mākou i ka uku mua o 30% ma lalo o ka liʻiliʻi, a e loiloi mākou i ka nui o ka mea e pono ai ma muli o kou kūlana. Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka uku mua, e hoʻonohonoho mākou i ka hana ʻana o nā waiwai, a pono e uku ʻia ke koena ma mua o ka lawe ʻana.
Q: Loaʻa iā ʻoe kahi hale hana ponoʻī?
A: ʻAe, He hale hana mākou me ka ʻoi aku o 20 mau makahiki o ka ʻike hana; Loaʻa iā mākou kā mākou hale hana ponoʻī me kahi kaʻina hana i hoʻopau ʻia mai ka mea maka a hiki i ka huahana pau. E mālama pono i ka maikaʻi a me ka lawe ʻana i nā huahana.
